以下のものは、院長が当院のLINEに投稿したものになります。
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こんにちは！
動物さんも皆さんもお元気でお過ごしですか？！
今日は堀田忠弘先生のご講義の続きです。
今回のテーマは、以下の通りでした。
①異常な老化（＝病気）を防ぎ、逆転する方法
②暗いニュースで揺れ動く心を、本来の安定した心にする方法
③体を壊した時、その原因を見落としてしまう・・それを見過ごさないようにするのが大事
そして肝は・・・『🔑今この瞬間の小さな選択が、未来の自分を作る❗️』ということでした。
①の異常な老化の防ぎ方
- 体は食べ物でできている。
最も強力なのは、「食事」である。- 「運動」はあらゆる老化の特徴を改善する。
- 「呼吸」で自律神経を整え、老化を遅らせる。
- 「良質な睡眠」が快適な生活に必須
- 身近な人とのコミュニケーションを良くする。（それにはすごく大事なコツがあるとのことでした）
老化の大きな原因の一つに、「炎症」がある。とのことでした。
炎症を起こすものを摂らないようにし、免疫システムを正常化し、腸内細菌のバランスを良くする食べ物を食べていたら、老化を抑制することができるとのこと。
・・とここまでまとめさせて頂きましたが、今日はKさん（飼い主さま）のマンツーマンのパソコン教室があります。その後ミーティングと称して居酒屋へゴーです。
それでは今日はこの辺で、
ごきげんよう～☺️🎶
